流產(chǎn)以后一個(gè)月是可以適當(dāng)鍛煉身體的，但是鍛煉的強(qiáng)度不能太大，也盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，打太極，做瑜伽，打乒乓球，慢跑等，等到身體完全恢復(fù)好以后，再慢慢增加鍛煉強(qiáng)度。

舉措建議

平時(shí)一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要過(guò)多的勞累，飲食方面也需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，同時(shí)還要多注意保暖，氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的添加衣服，也要注意個(gè)人的衛(wèi)生。