10歲的孩子可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，能夠在一定程度上增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，從而擁有比較強(qiáng)的能力抵御疾病。孩子之所以出現(xiàn)身體素質(zhì)較差的情況，可能與平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。需要在飲食中多添加一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)要注重微量元素的補(bǔ)充。

舉措建議

建議平時(shí)多給孩子吃一些牛羊肉和豬瘦肉。除此之外，還需要多吃一些富含維生素的綠葉蔬菜。注重合理的搭配飲食結(jié)構(gòu)，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

注意在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，也能夠使身體的體質(zhì)增強(qiáng)。