對于孩子來說，如果想要長高的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a充鈣劑的食物，比如說牛奶，魚，雞蛋，蝦等等。因為骨骼生長發(fā)育需要足夠的鈣，這些從飲食中可以得到補充。

另外也可以吃一些大豆，尤其是黑大豆，因為其中的高蛋白比較豐富。

舉措建議

孩子的身高和遺傳有一定的關(guān)系，和飲食習(xí)慣也有一點的關(guān)系，所以平時要養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習(xí)慣。

除此之外需要保持足夠的休息時間，每天最好是能夠睡8小時以上，尤其是在身體發(fā)育的時候。另外可以讓孩子多參與運動，比如說跳繩，打籃球等等，也能夠促進骨骼生長。