哺乳期出現(xiàn)堵奶的現(xiàn)象，最有效的方法就是讓寶寶吸。要讓寶寶正確的含住整個(gè)乳暈，確保有效的吸吮。

如果通過(guò)吸吮還不能夠使乳房的奶水排空，可以借助吸奶器將剩余的奶水吸出。必要的時(shí)候可以找專(zhuān)業(yè)的催乳師上門(mén)進(jìn)行催乳。

舉措建議

建議在哺乳以前對(duì)局部進(jìn)行熱敷，溫度以皮膚不覺(jué)得燙為準(zhǔn)，在敷完以后可以嘗試著進(jìn)行排奶。

在此期間要保持飲食清淡，避免攝入過(guò)多的湯湯水水。睡覺(jué)的時(shí)候要保持正確的睡姿，避免乳房部位受到壓迫。