哺乳期出現(xiàn)堵奶的現(xiàn)象，最有效的方法就是讓寶寶吸。要讓寶寶正確的含住整個乳暈，確保有效的吸吮。

如果通過吸吮還不能夠使乳房的奶水排空，可以借助吸奶器將剩余的奶水吸出。必要的時候可以找專業(yè)的催乳師上門進行催乳。

舉措建議

建議在哺乳以前對局部進行熱敷，溫度以皮膚不覺得燙為準，在敷完以后可以嘗試著進行排奶。

在此期間要保持飲食清淡，避免攝入過多的湯湯水水。睡覺的時候要保持正確的睡姿，避免乳房部位受到壓迫。