純蜂蜜的營養(yǎng)價值比較高。里面含有豐富的葡萄糖以及果糖，可以有效的補充人體所需要的能量。

蜂蜜中的無機鹽比較多，能夠補充人體需要的礦物質(zhì)，可以增加人體的免疫力，促進心臟的攝血功能。另外也可以起到潤腸通便改善便秘的情況。

舉措建議

建議在平時可以用蜂蜜泡水喝，而且最好用溫水沖調(diào)，水溫過高有可能會破壞其中的營養(yǎng)價值。

針對于便秘的現(xiàn)象，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多運動，加快腸胃蠕動。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。