孕中期可以吃一些豆制品或者是喝一些豆?jié){來進行補鈣的，一般來說水果中含有鈣物質(zhì)比較少，最好是通過吃一些奶類和奶制品以及豆制品來進行補鈣的，還要定期給自己補充一些其他的維生素以及微量元素。

舉措建議

平時的話可以適當吃一些豆制品，牛奶類，海產(chǎn)品以及肉類來進行補鈣的，水果中一般含有維生素比較多，如果想要補鈣的話吃水果一般是達不到的，最好是通過其他食物來進行補鈣，保持營養(yǎng)均衡的飲食習慣。