在懷孕的中期，胎兒生長發(fā)育速度比較快，孕婦的新陳代謝比較快，所以需要補(bǔ)充一些鈣，并且也需要補(bǔ)鐵。缺鐵容易出現(xiàn)貧血的情況，可以多吃一些豆制品，奶制品，雞蛋，魚蝦，瘦肉等，這些食物當(dāng)中含有豐富的鐵和鈣，如果比較缺鈣，還可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片。

舉措建議

要注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免出現(xiàn)異常的情況，有必要進(jìn)行一些微量元素的檢查。飲食要注意多樣化，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，要注意多休息，避免過于勞累，盡量不要從事過重的體力活，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。