血糖高最好是以清淡易消化的食物為主，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟罪垼z頭，花卷，包子，餃子，面條等，另外可以多吃綠葉蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，韭菜，冬瓜，黃瓜等，飲水也有利于降低血糖，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

舉措建議

在平時(shí)要注意含糖量高的食物攝入，保持良好的心情，避免緊張恐懼，積極鍛煉身體，避免身體過(guò)度勞累，要注意勞逸結(jié)合，在天氣良好的時(shí)候，可以去戶外參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，騎單車等，多注意休息，充足睡眠。