總膽固醇偏高，如果不是太嚴(yán)重，可以通過(guò)控制飲食，例如少吃高膽固醇的食物動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃等，清淡飲食，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以；如果總膽固醇偏高的嚴(yán)重，需要去醫(yī)院就診，遵從醫(yī)生指導(dǎo)，口服藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在選擇運(yùn)動(dòng)方式方面，可以選擇簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快走、跳繩、游泳、打羽毛球等，每天堅(jiān)持鍛煉，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，在飲食方面做到均衡營(yíng)養(yǎng)葷素，搭配合理，同時(shí)保持好的心態(tài)，心情舒暢有利于身體健康。