總膽固醇偏高，可能是由于在平時飲食方面過多的進(jìn)食高膽固醇食物而引起的。如果是輕度的總膽固醇偏高，可以通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加上運動就可以；如果中度以上的總膽固醇偏高，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在平時選擇飲食方面需要做到葷素結(jié)合，營養(yǎng)均衡，運動方式可以選擇簡單的有氧運動，比如騎單車、打羽毛球、慢跑、快走等，這些運動強度比較小，避免劇烈運動，在運動之前先做一些準(zhǔn)備動作，做好熱身。