例假量少而且還發(fā)黑，很有可能是卵巢功能不好引起的，建議可以到醫(yī)院檢查一下，就說明是卵巢功能出現(xiàn)了問題，但是也不排除是經(jīng)血長期淤積在子宮里面流不出來導(dǎo)致的，主要的原因也是因?yàn)闅鉁龊蛯m寒受涼有很大的關(guān)系。

舉措建議

如果出現(xiàn)這種情況，首先要注意多休息，盡量保證充足的睡眠時間，同時也要注意個人的衛(wèi)生情況，可以勤換洗內(nèi)褲，同時在飲食上也要選擇清淡的飲食，日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。