月經量少發(fā)黑考慮可能有血淤的情況或者氣血不足引起，如果長時間月經量少發(fā)黑，建議去醫(yī)院檢查遵醫(yī)囑服用調理經血的藥物。

平時飲食上多吃補血的食物，食療上可以食用當歸羊肉湯來調理月經，也可以遵醫(yī)囑外用暖宮貼護理有助于排出體內的寒氣。

舉措建議

平時生活中要保證充足的睡眠，避免熬夜，這段期間要盡量保持良好的情緒，避免太大的生活和工作壓力。

平時飲食上少食用辛辣刺激和寒涼的食物，另外避免過度節(jié)食，要做好身體保暖，夏天盡量少穿露臍裝。