生產(chǎn)之后對(duì)于乳汁分泌較少的寶媽，可以到正規(guī)的催乳機(jī)構(gòu)尋求催乳師的幫助，不要自己擅自的進(jìn)行按摩，也可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，例如可以喝一些鯽魚(yú)豆腐湯或者是豬蹄黃豆湯，等有營(yíng)養(yǎng)的湯類，對(duì)于乳汁的分泌也能夠產(chǎn)生幫助。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的寶媽注意個(gè)人的飲食情況非常的重要，不要吃一些刺激性的食物，不要吃一些生冷的食物，在身體的恢復(fù)期間，除了要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外，注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，尤其是給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈。