哺乳期間飲食是非常重要的，因為所吃的食物會影響到乳汁的分泌，在哺乳期間，很少有食物絕對的忌口，一般正常的飲食即可，像煙酒之類應(yīng)該遠(yuǎn)離，辛辣刺激的食物最好少吃或者不吃。最主要是養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，注意營養(yǎng)飲食的均衡攝入。

舉措建議

寶媽在給寶寶喂奶的時候避免只喂一邊，每次哺乳的時候，盡量兩邊都要適量的喂奶，如果一次只喂一邊，刺激乳房的次數(shù)減少，乳汁分泌也會逐漸減少，所以喂奶的時候也要合理的安排寶寶攝入。