哺乳期間飲食是非常重要的，因?yàn)樗缘氖澄飼?huì)影響到乳汁的分泌，在哺乳期間，很少有食物絕對(duì)的忌口，一般正常的飲食即可，像煙酒之類應(yīng)該遠(yuǎn)離，辛辣刺激的食物最好少吃或者不吃。最主要是養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡攝入。

舉措建議

寶媽在給寶寶喂奶的時(shí)候避免只喂一邊，每次哺乳的時(shí)候，盡量?jī)蛇叾家m量的喂奶，如果一次只喂一邊，刺激乳房的次數(shù)減少，乳汁分泌也會(huì)逐漸減少，所以喂奶的時(shí)候也要合理的安排寶寶攝入。