哺乳期需要一些簡(jiǎn)單的忌口，例如不要吃上火的食物、不要吃寒涼性的食物、不要喝咖啡、喝酒、不吃麥芽、韭菜、苦瓜等食物。哺乳期需要忌口，是因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)可能會(huì)造成回奶情況發(fā)生，所以哺乳期需要一些簡(jiǎn)單的忌口。

舉措建議

哺乳期寶媽還需要注意，不要生氣和動(dòng)怒，多和家人溝通交流，保持良好心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，比如簡(jiǎn)單的產(chǎn)后體操，有利于增強(qiáng)體質(zhì)和身體的盡快恢復(fù)，飲食方面多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。