女性缺少蛋白質主要表現在皮膚上，皮膚含有豐富的膠原蛋白，如果缺少蛋白質，皮膚就會發(fā)黃、發(fā)暗、沒有彈性、皮膚粗糙、容易長皺紋，而且還容易導致身體水腫、發(fā)胖，抵抗力下降，容易感染疾病等癥狀。

舉措建議

建議先到醫(yī)院進行檢查化驗，如果確定缺少蛋白質，就要盡快進行治療，另外要調整好自己的飲食，多攝入蛋白質和維生素，保持營養(yǎng)均衡，富含蛋白質的食物主要有深海魚、蝦、甲魚、鴿子、排骨湯等，還要多進行鍛煉，促進吸收。