哺乳期適量喝檸檬水的好處包括：

1、可以讓母乳保鮮；

2、可以預(yù)防孩子消化不良，緩解孩子大便不暢、打嗝、肚脹等問題；

3、促進消化，有利于身體毒素的排出，具有清潔母乳的作用；

4、還可以滋潤皮膚，使皮膚美白透亮。

舉措建議

在哺乳期的時候，也可以適量的喝一些橙汁、蘋果汁等，都有利于維生素的補充，也可以吃一些新鮮的蔬菜，做到多元化飲食，保證豐富營養(yǎng)的攝入，同時養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，做到少食多餐，不要暴飲暴食。