大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會遇到晨吐、惡心等妊娠反應(yīng)，如果這些反應(yīng)沒有及時處理則有可能造成準(zhǔn)媽媽消化不良、營養(yǎng)不良等問題。而最健康最自然的方法莫過于采用食療的辦法。在懷孕初期吃適量的酸性物質(zhì)既可以減少惡心的癥狀，同時還能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的食欲增加。而如果直接生吃水果的話可能會清洗不干凈導(dǎo)致水果外皮還殘留著農(nóng)藥。因此有的準(zhǔn)媽媽會采取煮成水果水的形式來吃。今天小編就跟大家分享孕婦喝檸檬水的好處。

檸檬水（圖）

一、檸檬水具有美白的作用。

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

二、檸檬水有很好的祛痰作用。

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

三、檸檬水能提高免疫力。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕；

四、檸檬水能防治腎結(jié)石。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

五、檸檬水能夠防治心血管疾病。

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬水的做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

準(zhǔn)媽媽在孕期可以適量喝些檸檬水。檸檬水的好處有很多，不僅富含各種維生素，既有美白孕婦皮膚的作用，同時能提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力，還具有防治心血管疾病和腎結(jié)石等功效。此外檸檬中含有大量的檸檬酸也對身體有益，胎兒也能通過母親攝入的檸檬水中吸取營養(yǎng)。但是檸檬水雖然有它的好處，但是由于準(zhǔn)媽媽孕期特殊的身體情況，所以檸檬水也要適量，避免長時間食用過酸的食物。

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