在懷孕期間，可以吃些營養(yǎng)豐富容易，消化溫?zé)岬氖澄?，也可以吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，比如肉類，蛋類，豆制品，奶制品，蘋果，香蕉，獼猴桃等，并且要注意營養(yǎng)搭配，在進(jìn)食的時候要細(xì)嚼慢咽，有助于食物的消化吸收，要少食多餐。

舉措建議

在懷孕期間要做好日常護(hù)理，勤更換衣物，在身體狀況良好的時候可以經(jīng)常洗澡?？赡軙霈F(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)，一般情況下不需要進(jìn)行治療。要多注意休息，多喝水，充足睡眠，居住環(huán)境要保持溫度和適度適宜，在睡覺之前可用溫水泡腳，有利于提高睡眠質(zhì)量。