臉色暗黃有斑，首先在平時(shí)生活中需要進(jìn)行調(diào)理，飲食上最好以清淡的飲食為主，少吃油膩辛辣的食品，多吃水果蔬菜，不要熬夜。在外出的時(shí)候需要做好防曬，不要讓太陽(yáng)光直射在皮膚上，可以涂抹防曬品或者佩戴防曬用具。

舉措建議

如果是在秋冬皎潔的季節(jié)，天氣比較干燥的時(shí)候，要給皮膚及時(shí)的補(bǔ)水，避免皮膚過(guò)于干燥，也要多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體的新陳代謝?？梢允褂谜?guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的補(bǔ)水面膜或者補(bǔ)水護(hù)膚產(chǎn)品。并且保持樂(lè)觀(guān)的心理狀態(tài)，避免壓力過(guò)大。