產后出現(xiàn)臉色暗黃，可能是身體比較虛弱，脾虛，氣血不足引起的，這種情況要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些富含高蛋白的食物，多吃一些流食半流食有利于消化的食物。要注意營養(yǎng)均衡，有一個豐富合理的營養(yǎng)結構，促進身體的恢復。

舉措建議

在產后要注意休息，盡量不要勞累，盡量不要進行劇烈運動，也不要從事一些體力活。要注意保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。同時要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情，多與家人朋友交流。