養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持好的睡眠，以及好的心情，平時(shí)要多喝水，避免過于勞累。

可以通過調(diào)整飲食來改善氣色，多吃一些新鮮的水果，例如蘋果、櫻桃、西紅柿等都有助于營養(yǎng)的吸收，調(diào)理暗黃臉色。

舉措建議

要少吃辛辣刺激和油膩的食物，少吃帶有很重調(diào)味品的食物，可以多喝一些牛奶、豆?jié){，或富含維生素C的鮮榨果汁，促進(jìn)身體的新陳代謝。

出門時(shí)要做好防曬等防范措施，避免在紫外線的照射后加重皮膚暗黃情況。