來月經(jīng)前幾天乳房脹痛，很有可能會屬于生理性的疼痛，大多有一半以上的婦女在月經(jīng)來潮之前都會伴隨著按壓疼痛發(fā)硬，乳房脹痛等現(xiàn)象嚴(yán)重的話也會有輕微的震動，或者碰撞的時(shí)候造成脹痛難忍等情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間雖然不能做劇烈的運(yùn)動鍛煉，但是可以做一些輕微的運(yùn)動，比如放松、彎腰、練習(xí)瑜伽等等的動作。在飲食上也要吃一些清淡溫?zé)岷孟氖称罚苊獬院疀鲂缘氖澄?，保持良好的心情，避免心理壓力過大。