月經(jīng)主要是生理上的循環(huán)周期，主要是由于子宮內(nèi)膜脫落而形成的，會隨著卵巢激素周期的變化而變化，同時月經(jīng)的周期也會預(yù)示著女生身體健康的情況，所以再來月經(jīng)的時候，一定要多注意休息，保持充足的睡眠。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化適當?shù)脑鰷p衣服，晚上要早點睡覺，不要經(jīng)常熬夜，也不要太過于勞累，還要保持良好的心情。