左邊乳房有小硬塊，大多數(shù)原因都是乳腺增生的情況引起的，如果沒有疼痛感，是可以給局部做些按摩，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息來緩解癥狀的，但如果有疼痛感，還需要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查，然后再對(duì)癥治療。

舉措建議

平時(shí)需要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面也要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要保持良好的心情，不要太過于緊張或者是焦慮，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的素質(zhì)，也要注意乳房的衛(wèi)生。