哺乳期補(bǔ)鈣可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ蹋崮?，動物肝臟，雞蛋，菜花，豆制品，大骨湯等，最好不要和菠菜，竹筍一起使用，有可能會影響鈣質(zhì)吸收，如果缺鈣癥狀嚴(yán)重的光靠食補(bǔ)是不夠的，可遵醫(yī)囑通過藥物進(jìn)行及時補(bǔ)充。

舉措建議

在哺乳期的媽媽營養(yǎng)要均衡，注意葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，影響寶寶的生長發(fā)育，避免暴飲暴食，在進(jìn)食的時候要少食多餐，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素含量高的水果，促進(jìn)食物消化。