如果缺鈣鐵鋅的話，不僅會對孕婦的身體造成一定的傷害，還會危及胎兒的健康，所以缺乏的話一定要積極的補(bǔ)充。日常生活中大部分的食物中都含有比較豐富的鈣鐵鋅，比如牛奶，動物肝臟，豆制品，海產(chǎn)品等等，女性可以根據(jù)自己的喜好來有選擇的吃一些，盡量要保證食物種類的多樣化，保證營養(yǎng)的均衡和充足。

舉措建議

如果缺鈣鐵鋅的話在飲食上要格外注意，盡量以清淡營養(yǎng)為主，多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，可以熬一些骨頭湯或者吃一些海帶蝦皮，這些食物都是很好的選擇。平日要注意休息，不要過度勞累，保證睡眠的充足。