產(chǎn)婦想要在產(chǎn)后進(jìn)行補(bǔ)鈣的話，應(yīng)當(dāng)根據(jù)缺鈣的情況來(lái)選擇合適的補(bǔ)鈣，如果只是輕微缺鈣的話，建議通過(guò)食補(bǔ)的方式進(jìn)行，多吃一些含鈣的食物以及有利于促進(jìn)鈣吸收的新鮮蔬菜水果。

如果產(chǎn)婦缺鈣的情況比較嚴(yán)重，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

產(chǎn)婦要在平時(shí)做好飲食的合理搭配，保證飲食的多樣性，多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。

平時(shí)還要保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免熬夜，忌辛辣食物油膩食物以及煙酒。