坐月子可以吃餅干，果脯，面包，自己在家炸的薯?xiàng)l也是不錯的選擇，但要避免過多的吃一些膨化類的食物或者是辛辣類的零食，以免對腸胃造成影響，也可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果，但在吃水果前要提前的在熱水里進(jìn)行加熱。

舉措建議

在剛生產(chǎn)完，產(chǎn)婦的身體也是比較虛弱，除了在飲食上要多吃一些有利于身體健康的食物以外，也要注意保暖工作，防止出現(xiàn)受涼的情況，也要避免長時間的抱著寶寶喂奶，以免導(dǎo)致胳膊出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)月子病。