在坐月子期間可以適當?shù)某砸恍┧崮?、牛肉干、水果燕麥片或者是堅果類的零食等等。在坐月子期間是可以適當吃零食的，但是要盡量避免吃薯片或者是辣條等食物，平時的飲食要注意葷素搭配，可以多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

舉措建議

在坐月子期間要注意多休息，每天要注意有充足的休息時間，盡量不要長時間熬夜，在有陰道出血的情況下，一定要注意局部的清潔衛(wèi)生，平時可以使用溫水來清洗外陰部位。坐月子期間盡量不要長時間躺在床上，身體允許的情況下可以適當出去走動。