來例假時多喝紅糖水是能夠緩解痛經的情況，也能夠補充體內丟失的血，尤其是用于淤血阻滯所引起的月經不調，痛經等情況，紅糖也是具有活血化瘀，補血養(yǎng)血的功效，適當的喝對身體是有好處的。

舉措建議

在來月經期間飲食方面要避免過多的吃一些生冷類的食物，可以多吃一些溫熱有營養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜類，肉類，水果類等都是不錯的選擇，也要注意保暖工作，經期也要注意個人衛(wèi)生，不建議進行同房。