來(lái)例假時(shí)多喝紅糖水是能夠緩解痛經(jīng)的情況，也能夠補(bǔ)充體內(nèi)丟失的血，尤其是用于淤血阻滯所引起的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等情況，紅糖也是具有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適當(dāng)?shù)暮葘?duì)身體是有好處的。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間飲食方面要避免過(guò)多的吃一些生冷類(lèi)的食物，可以多吃一些溫?zé)嵊袪I(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜類(lèi)，肉類(lèi)，水果類(lèi)等都是不錯(cuò)的選擇，也要注意保暖工作，經(jīng)期也要注意個(gè)人衛(wèi)生，不建議進(jìn)行同房。