哺乳期媽媽是可以多吃一些湯水類的食物，如豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，黃豆豬蹄湯等，對身體都是有好處的，但如果乳汁分泌的過少，也可以到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，通過專業(yè)的手段來促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

由于產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，除了在飲食方面要多吃一些有利于身體恢復(fù)的食物以外，也要注意保暖工作，根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，防止出現(xiàn)受涼，在給寶寶喂奶時，也要避免長時間的抱著。