汗蒸本身就有祛濕的效果，濕熱體質(zhì)的人可以適當?shù)暮拐?，汗蒸后會大量出汗，可以去除身體的濕氣。但是要注意，陰虛濕熱體質(zhì)的人不適合汗蒸，汗蒸后很多人會感覺疲勞，陰虛的人癥狀會更加明顯。

舉措建議

汗蒸可以每周進行一到兩次，不要太頻繁，在汗蒸時和汗蒸后都要補充水分，以防脫水。

注意事項

汗蒸后不能洗澡，容易讓濕氣進入體內(nèi)。我們可以在汗蒸之前洗澡，汗蒸后要等汗干了在更換衣服。