含維生素c的蔬菜和水果有，番茄，西蘭花，花菜，大棗，獼猴桃，柑橘，檸檬，山楂等，都是不錯的選擇，在使用的時候要注意用量，避免一次吃的太多。在出現(xiàn)缺乏維生素的時候，也會導致身體容易疲勞，皮膚淤點等異常情況。

舉措建議

在平時給寶寶的喂奶的時候，要養(yǎng)成良好的習慣，可以提前用干凈的毛巾擦拭雙手和乳頭后，再讓寶寶吃奶，在早上和晚上溫度比較低的時候，要適當?shù)脑黾右挛?，是能夠防止出現(xiàn)受涼的情況，也要適當?shù)倪M行活動。