含維生素c的蔬菜，有番茄，辣椒，西蘭花，花菜等各種深色葉菜類的蔬菜，含維生素c類的水果有山楂，檸檬，鮮棗，獼猴桃，柑橘，刺梨等，都是不錯的選擇，但在吃東西的時候要注意用量，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

舉措建議

在剛生完寶寶以后，產(chǎn)婦的身體也是比較虛弱的，在飲食方面除了要豐富多元化以外，也要注意保暖工作，可以根據(jù)天氣的情況，適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，必要時也可以使用空調(diào)，減少對身體造成的影響，也要多注意休息。