孕婦想要補充維生素D，可以喝骨頭湯，純牛奶，也可以吃些豆腐鯽魚湯，蝦米，紫菜，海帶，肉類，蛋類，也可以在吃面條的時候適當的加入一些芝麻醬，也要適當的吃一些富含維生素的水果，蔬菜，對身體是有好處的。

舉措建議

在整個孕期是要通過多次的檢查，來了解到孕婦的身體健康狀況以及胎兒的發(fā)育情況，如果在檢查的過程中發(fā)現有異常情況，要在醫(yī)生的幫助下及時的進行糾正，減少對身體造成的影響，同時也要適當的進行活動，來增強身體機能。