燕窩和阿膠都是現(xiàn)代比較受歡迎的高檔滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)于人們尤其女性的滋補(bǔ)和抗衰老都具有一定的功效，但是要根據(jù)自身體質(zhì)的不同情況來(lái)服用。

原因分析

燕窩有抑制黑色素，潤(rùn)肺養(yǎng)顏的功效，但對(duì)燕窩蛋白過(guò)敏，和體質(zhì)痰濕的人群是不適于服用的，阿膠具有補(bǔ)血，延緩衰老等功效，但脾胃不好，內(nèi)熱重的人也是不太適宜服用的，兩者都具有抗衰老功效，人們可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇合適的來(lái)服用。

舉措建議

平時(shí)在日常生活和飲食上也要多加注意，充足的睡眠和合理的運(yùn)動(dòng)也是抗衰老很好的方式之一。