抗衰老的話平?？梢远喑孕┦?、葡萄等，飲食上盡量清淡，少吃辛辣油膩的食物，忌甜食。

舉措建議

抗衰老還有以下幾個(gè)方法：

1、保證良好的作息，少熬夜；

2、堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動，有氧運(yùn)動最好；

3、一年四季都要注意防曬，紫外線是衰老的最大元兇；

4、保持良好的心態(tài)；

5、少吃甜食。

注意事項(xiàng)

衰老是每個(gè)人都會經(jīng)歷的事情，我們應(yīng)該放松心態(tài)，積極的去面對。