在生活過程中很多人都有不舒服的情況，有些人會覺得身體困倦沒有力氣，而且身體還很笨重，女性朋友還有白帶增多的癥狀，其實這是身體脾濕導(dǎo)致的。

舉措建議

1、泡腳，每天晚上睡覺之前進行，可以再熱水機放進去適當?shù)陌~和生姜，他們能夠祛濕防寒。

2、汗蒸，在汗蒸的時候身體各部位的毛孔都能打開，這能也能加快濕氣的排出。

注意事項

脾濕的朋友可以多吃一些能夠去除濕氣的食物，比如說薏米紅豆粥，冬瓜排骨湯等。