女人血虛腎虧經(jīng)常容易疲勞，乏力，心慌氣短，這種人容易感冒，還有一個容易出汗。有的人還伴有大便比較稠，腹瀉，經(jīng)常大便不成型。

舉措建議

建議多用當(dāng)歸紅棗煮湯當(dāng)茶飲或者直接燉當(dāng)歸，羊肉湯補(bǔ)血效果很好，如果腎虛者一般可以食用溫補(bǔ)腎陽的食物如羊肉狗肉等，如果腎虛的程度比較深可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，平時多注意不要食用寒涼生冷的食物損傷陽氣，也要注意房事次數(shù)。