晚上手腳發(fā)熱睡不著，有可能是工作和生活壓力大導(dǎo)致失眠的原因引起的，有可能是腎陰虛的原因引起的，如果持續(xù)的時間比較長，會影響身體的健康，最好及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因，再對癥治療。

舉措建議

在晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，有助于血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，不要喝咖啡，濃茶等提醒飲料，也可以聽一些舒緩的音樂，居住環(huán)境要保持溫度和濕度適宜，遠(yuǎn)離噪音。改掉不良的生活習(xí)慣以及不良的飲食習(xí)慣，要規(guī)律作息。