晚上手腳發(fā)熱，入睡困難，可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。長期飲食不調(diào)、情緒不佳，有不良的生活、飲食習(xí)慣，容易造成陰虛內(nèi)熱，焦慮煩躁，還可能誘發(fā)各種慢性疾病。

需找到病因再對癥用藥，聽從醫(yī)生指導(dǎo)服用中藥調(diào)理，如體溫升高要到醫(yī)院排查細(xì)菌感染。

舉措建議

1.飲食上多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，不宜吃過多熱性的食物，比如榴蓮、羊肉等。

2.適當(dāng)進行身體鍛煉，可以參加感興趣的活動或者運動，拓展社交圈讓身心愉悅。

3.作息要規(guī)律，晚上最好在11點之前休息，睡前不宜暴飲暴食。