發(fā)燒已退睡不著，在此時需要改善不良的生活習慣和飲食習慣，需要勞逸結合，早睡早起，避免長時間的熬夜，而且在白天的時候也不要過度的嗜睡。在睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶或者聽一些輕松緩慢的音樂等，都是有助于睡眠的。

舉措建議

另外也要保持愉悅的心情，避免思想壓力過大。同時要觀察身體上還有沒有出現(xiàn)其他異常，在平時生活當中多注意保暖，避免著涼，多觀察氣候的變化，也要及時的增減衣物。這期間也要多喝一些溫開水，促進身體的新陳代謝。