身體發(fā)熱是會導(dǎo)致腦組織血管擴(kuò)張，從而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)興奮的情況，也會造成失眠的癥狀，這種情況可以采取一些物理降溫的方法，比如可以使用溫?zé)岬拿聿潦蒙眢w，幫助降溫，同時也要注意室內(nèi)的空氣流通，也要保持室內(nèi)的空氣新鮮度。

舉措建議

在睡覺前也建議可以喝一杯溫牛奶，或者是使用溫水泡澡或泡腳，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，能夠起到幫助睡眠的作用，在這期間也要多注意休息，盡量保證充足的睡眠時間，同時也要給身體補(bǔ)充大量的水分。