剛懷孕的時(shí)候一般不需要單獨(dú)吃DHA藻油，可以通過食物來補(bǔ)充DHA。常見的DHA含量高的食物有各類深海魚、海參、堅(jiān)果等。DHA對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦和視力的發(fā)育尤其重要，如果孕婦不能保證穩(wěn)定的飲食結(jié)構(gòu)，可以選擇DHA補(bǔ)充劑。

孕婦在懷孕初期除了保證營養(yǎng)均衡，還要注意保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸，多吃新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素。在懷孕初期還需要安心養(yǎng)胎，禁止過于劇烈的運(yùn)動(dòng)和煙酒。