可以考慮在懷孕三個月左右來補充DHA。因為懷孕三個月的時候是胎兒大腦開始發(fā)育的時期，DHA是大腦錐體細胞的構(gòu)成成分之一，這時補充DHA對胎兒大腦發(fā)育有重要影響。

舉措建議

孕婦補充DHA非常重要，一方面要滿足自身需求，另一方面要滿足胎兒需求。建議通過食用DHA含量高的食物補充，如魚類、藻類等。食物無法保證足夠的DHA，可以選擇食用DHA補充劑，如湯臣倍健天然博士DHA藻油，深金黃色，不含人工香精、色素、防腐劑，適合孕期的準(zhǔn)媽媽食用。選擇禮盒裝可以連續(xù)吃5個月，孕后期食用更好。

注意事項

DHA不是攝入越多越好，孕婦過量攝入DHA，可能無法發(fā)揮DHA的功效，還可能造成肝腎的負擔(dān)。