孩子的便秘要從生活習(xí)慣上開始改善，首先孩子的飲食要保持清淡，并且要容易消化，避免讓孩子吃得過多，同時(shí)要讓孩子養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，日常生活中讓孩子多吃一些高纖維的食物，比如深色的蔬菜，玉米，芹菜等。

舉措建議

孩子飯后可適當(dāng)?shù)淖尯⒆映砸恍┲乃?，比如蘋果，山楂等，也可以讓孩子做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并讓孩子改掉不良的生活作息習(xí)慣，做到早睡早起，飲食上要營養(yǎng)均衡，也可以使用一些調(diào)理腸胃的藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

容易出現(xiàn)拉肚子或便秘的病癥，這時(shí)要及時(shí)調(diào)整飲食，同時(shí)使用三公仔兒童益生菌來調(diào)節(jié)，幫助消化，改善便秘。營養(yǎng)吸收好了，才能得到有效地提高孩子的免疫力。