日常積極堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉，同時也要養(yǎng)成合理健康飲食習(xí)慣，注意補充膳食纖維。除此之外，應(yīng)積極治療系統(tǒng)性和肛周疾病，預(yù)防或避免使用導(dǎo)致便秘的藥物，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，有利于便秘的預(yù)防和治療。

舉措建議

應(yīng)該注意調(diào)整飲食，多吃蔬菜和水果。要調(diào)節(jié)好情緒，要保持樂觀平衡的心態(tài)。

注意事項

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃辛辣、油膩的食物，必要時應(yīng)該到醫(yī)院就診，對癥治療，在醫(yī)生的叮囑下用藥。