如果小孩出現(xiàn)食欲減退、體重不增、倦怠無力、臉色蒼白等表現(xiàn)，可以遵醫(yī)囑服用維生素C。因?yàn)橛變涸谄涑砷L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，更需要均衡的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等缺一不可。

原因分析

維生素C是一種水溶性維生素，人體無法自身合成維生素C，必須依靠外界攝取。植物中蔬菜水果富含維生素C，依靠定量攝取蔬菜水果即可滿足維生素C的需要。正常情況下，不需要額外補(bǔ)充維生素C。

舉措建議

如果膳食平衡，小孩是不需要額外補(bǔ)充維生素C的。過量的維生素C可能會(huì)引起與機(jī)體無機(jī)礦物離子反應(yīng)，生成不溶的結(jié)晶，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。如果小孩挑食，不喜歡吃蔬菜水果，平時(shí)出現(xiàn)牙齦出血，那么就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的維生素C。日常也可以食用天然博士針葉櫻桃粉來補(bǔ)充維生素C，有助于預(yù)防維C缺乏癥和促鐵吸收。

注意事項(xiàng)

注意不可過量服用維生素C。過量攝入維生素會(huì)引起惡心、腹瀉、破壞紅細(xì)胞、甚至痙攣等現(xiàn)象。