因?yàn)殚L期的食用過多油炸油膩等這類上火的東西容易導(dǎo)致上火，也可能是因?yàn)閭€人的體質(zhì)屬于熱性容易導(dǎo)致上火。

原因分析

長期的食用過多的油炸油膩腥辣等這類上火的東西容易導(dǎo)致上火，也可能是個人的體質(zhì)屬于熱性，導(dǎo)致容易上火。

舉措建議

多吃一些涼性的食物如西瓜，雪梨，橘子，苦瓜等這類清熱下火的食材，也可以多喝點(diǎn)綠豆沙這類食物也屬于涼性，要多喝水，加強(qiáng)每天的運(yùn)動，也可以使用中藥的方法來調(diào)理身體。

注意事項(xiàng)

要忌煙忌酒，保持一個好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持一日三餐飲食清淡少油，避免食用油炸油膩腥辣等這類上火的東西。